Kropstyper & Olievalg
Hvad er De 9 TCM kropystyper?
De ni kropstyper i Traditionel Kinesisk Medicin (TCM) bygger på en holistisk forståelse af kroppen, hvor både fysisk og mental sundhed er i fokus. Ifølge TCM afhænger kroppens balance af faktorer som Qi (livsenergi), varme, kulde, fugt, blod og organfunktioner. Hver kropstype afspejler et unikt mønster af symptomer, der opstår som følge af ubalancer i disse elementer.
For at genoprette balance arbejder TCM med en række behandlingsmetoder, herunder akupunktur, urtemedicin, kost, massage og aromaterapi. Hver kropstype har sine egne karakteristika og behov, hvilket gør det muligt at tilpasse behandlingen individuelt. Ved at forstå sin egen kropstype kan man finde de rette metoder og specifikke æteriske olier, der understøtter kroppens naturlige harmoni, fremmer velvære og styrker både krop og sind.
Det er dog vigtigt at bemærke, at ens kropstype ikke er statisk – den kan ændre sig over tid afhængigt af faktorer som alder, livsstil, miljø og generel helbredstilstand. Derfor handler TCM ikke kun om at identificere en fast type, men snarere om løbende at lytte til kroppens behov og tilpasse behandlingen derefter.
Aromaterapi behandlingen er kun til at fremme velvære, og hvis du har helbredsmæssige problemer, bør du altid konsultere en læge.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
NO.1. Balanceret Type
Fysisk Symptomer : God sundhed, stærkt immunforsvar, stabil energi, sund hud og god fordøjelse
Mental: Afbalanceret, positiv, sjældent stresset eller bekymret
Anbefalt Æteriske Olier: Lavendel, Sød Appelsin, Bergamot, Rose Otto
Brugsmetoder:
Aromaterapi (Duftlampe): Brug olier, der har beroligende, opløftende og balancerende egenskaber for at opretholde den naturlige balance.
Massage: Massér kroppen let for at fremme cirkulation og velvære.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
NO.2. Qi-mangel Type
Fysisk Symptomer: Træt, bleg hud, svag appetit, let forpustet, svag stemme, åndenød, lav udholdenhed, tendens til infektioner
Mental: Mangel på motivation, ofte mentalt træt, lav selvtillid, Uro
Anbefalt Æteriske Olier: Rosmarin, Pebermynte, Citron
Brugsmetoder :
Aromaterapi (Duftlampe): Brug opløftende olier i din diffuser for at styrke Qi og give fornyet energi.
Massage: Inhalation for energiboost, massér maven, brystområder og fodsålerne for at styrke miltens energi.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
NO 3. Yang-mangel Type
Fysisk Symptomer : Føler sig ofte kold, især hænder og fødder, svag fordøjelse, tendens til væskeophobning
Mental: Introspektiv, kan føle sig apatisk eller manglende drivkraf, manglende motivation, let deprimeret
Anbefalt Æteriske Olier: Kanel, Sort Peber, Ingefær, Frankincense
Brugsmetoder:
Aromaterapi (Duftlampe): Brug opvarmende og energigivende olier for at stimulere blodcirkulationen og varme kroppen indefra. Dette kan lindre koldfornemmelser og fremme en følelse af energi og vitalitet.
Massage: Massér nyreregionen (nedre ryg) for at styrke Yang-energien.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
NO 4. Yin-mangel Type
Fysisk Symptomer: Tør mund og hals, indre varme, tør hud, varmefølelse i kroppen, søvnproblemer, natlig sved
Mental: Rastløs, let stresset, kan føre til uro i sindet og dårlig søvnkvalitet, en hurtig og irritabel temperament, let at blive oprevet og følelsesmæssige udsving.
Anbefalt Æteriske Olier: Sandeltræ, Kamille, Ylang-ylang
Brugsmetoder:
Aromaterapi (Duftlampe): Brug Yin, kølende og beroligende olier i en diffuser om aftenen for at reducere indre varme og fremme afslapning.
Massage: Massér fodsålerne og nedre ryg for at styrke Yin-energien.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
NO. 5. Slim-fugtig Type
Fysisk Symptomer: Oppustethed, væskeophobning, tung krop,fedtet hud, tendens til akne og inflammation, irritabilitet, tendens til at ophobe slim
Mental: Kort lunte, ofte frustreret eller utålmodig, Let træt, mentalt langsom
Anbefalt Æteriske Olier: Teatree, Grapefrugt, Eukalyptus
Brugsmetoder:
Aromaterapi (Duftlampe): Brug en stimulerende olieblanding til at massere kroppen, især mave og lår, for at reducere væskeophobning.
Massage: Fortynd æterisk olie med en carrier olie i en koncentration på 1-2%. Massér maven og brystet for at styrke miltens funktion.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
NO 6. Varme-fugtig Type
Fysisk Symptomer : Oppustet mave, nedsat appetit, tung krop,fedtet hud, akne, dårlig ånde, uro, tendens til udslæt, varmefølsom, gul tungebelægning, bitter smag om morgenen.
Mental: Træt og tung i kroppen, udmattet, søvnig, irritabel og rastløs, let frustreret.
Anbefalt Æteriske Olier: Mynte, Teatree, Patchouli, Lavendel, Citronmelisse
Brugsmetoder:
Aromaterapi (Duftlampe): Brug kølende og rensende olier for at balancere varmen og lette følelsen af tunghed.
Massage: Fortynd æterisk olie med en carrier olie i en koncentration på 1-2%. Massér tindingerne og leverområdet for at reducere varme og fugtighed.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
NO. 7.Blodstagnation Type
Fysisk Symptomer: Kolde hænder og fødder, stiv nakke og skuldre, hovedpine, forstoppelse, ru hud, mørke pletter og mat hudtone, tendens til hårtab, mørke læber, og blålig-lilla tunge, ofte stikkende smerter i kroppen.
Mental: Føler ofte træt og udmattet, sukker tit, let til gruble, nedstemt og trist, med humørsvingninger som irritabilitet og tendens til depression.
Anbefalt Æteriske Olier: Rose Otto, Frankincense, Helichrysum,Cypres,Myrra
Brugsmetoder:
Aromaterapi (Duftlampe): Brug varme, cirkulationsfremmende olier i en diffuser for at stimulere blodgennemstrømningen.
Massage: Fortynd æterisk olie med en carrier olie i en koncentration på 1-2%. Massér arme og ben for at forbedre blodcirkulationen.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
No.8. Qi-stagnation Type
Fysisk Symptomer : Hudtonen ser gul ud og mangler glød, har en fornemmelse af noget i halsen, som ikke kan hostes op, har søvnproblemer og oplever smerter i ribbenene eller brystet fra tid til anden.
Mental: Føler sig ofte trist, stresset, humørsvingninger, anspændt, ængstelig og let forskrækket, sukker uden at være opmærksom på det, tendens til depression.
Anbefalt Æteriske Olier: Bergamot, Neroli, Lavendel, Ylang-Ylang, Citronmelisse
Brugsmetoder:
Aromaterapi (Duftlampe): Brug citrus- og blomsterolier for at løfte humøret og skabe lethed i kroppen.
Massage: Fortynd æterisk olie med en carrier olie i en koncentration på 1-2%. Massér områder relateret til leverens meridian, f.eks. siderne af ribbenet (området hvor leveren ligger). Dette kan stimulere leverens energi og reducere stagnation.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
No. 9. Særlig Type
Fysisk Symptomer: Hyppig næseflåd, nysen, og næseoverbelastning uden nogen åbenlys grund. Tendenser til astma og allergier over for medicin, mad, lugte, pollen og årstider. Hudproblemer som nældefeber, rødme, hævelse, kløe, eksem, samt respiratoriske symptomer som astma og næsebetændelse og fordøjelsesproblemer.
Mental: Let stresset, følsom overfor omgivelser, svær ved at falde i søvn, lavt energiniveau, mistroisk, ængstelig.
Anbefalt Æteriske Olier: Kamille, Lavendel, Helichrysum, Rose Otto
Brugsmetoder:Aromaterapi (Duftlampe): Brug 1-2 dråber ad gangen for at undgå overreaktion. Diffusér i korte perioder (15-30 minutter).
Massage: Fortynd æterisk olie med en carrier olie i en koncentration på 1-2%.Massér huden let for at berolige og styrke immunforsvaret.
